Бывает, прочитаешь какую-нибудь новость, разволнуешься, сердце начинает колотиться, руки дрожат, а мысли путаются.

А потом успокоишься и думаешь: ну чего я так перепугалась-то?
На картинке вы найдёте советы для разных ситуаций.
Научиться не терять спокойствия и правда хочется! Иногда всё решают какие-то секунды. И тут я вспомнила новость, которую сегодня прочитала. Наша молоденькая пловчиха Серафима Фокина выступала на Юношеских Олимпийских играх в Дакаре.
Вышла на дистанцию 50 метров баттерфляем. Заплыв очень ответственный, соперницы сильные, а борьба идёт за золото. Но тут Серафима начинает заплыв не слишком удачно!
Представляете, сколько тут волнения? Ведь на дистанции всего в 50 метров каждая доля секунды на счету. Но Серафима не растерялась и не сдалась! Она собралась с силами, ускорилась ближе к финишу и обошла всех своих соперниц. Результат — 27,28 секунды! Хорватскую спортсменку она опередила всего на пять сотых секунды!
Причём эта золотая медаль стала для Серафимы уже второй. Первую золотую награду она выиграла на дистанции 100 метров баттерфляем. Ну какой же сильный характер! Представляю, сколько самообладания нужно, чтобы не растеряться после плохого старта и продолжать борьбу!
А я тут подумала вот о чём. Нам ведь тоже иногда не хватает такого умения. Не пугаться заранее, не нагнетать тревогу, а спокойно разобраться, что делать. Разумеется, мы не олимпийские спортсмены и за медали не сражаемся. Но в нашей обычной жизни способность сохранять спокойствие тоже многого стоит!
Ну какая же молодец наша Серафима! Сразу два золота! Вот это выдержка! Поставим «Класс» нашей чемпионке!