Моя дача, сад, огород...

На кухонном столе лежит список блюд, и хозяйка вычёркивает тяжёлое мясо, а рядом дописывает овощи и зелень. По восточному календарю год связан с Огненной Козой, и меню подстраивают под её символику. Спорить с тем, что праздничный стол собирают по традиции, а не по прогнозу, трудно. Символика Огненной Козы в восточной традиции связана с растительной пищей, молочными продуктами и лёгкими блюдами. Это культурная традиция, а не диетическое предписание: меню строят по вкусу семьи, а символику используют как повод добавить овощи и убрать лишний жир со стола. Коза в восточной традиции травоядна, и символическое меню строится вокруг растительной пищи. Практическая сторона совпадает: овощные закуски дают объём порции и клетчатку, а после плотных блюд их легче есть. Работает не количество салатов, а их разнообразие: свежие овощи, запечённые корнеплоды, зелень на столе. Клетчатка замедляет всасывание сахара, и после праздничного ужина человек чувствует себя ровнее. Овощи дают объём, а не тяжесть