Все кто не делает утреннюю зарядку - умрут лентяями!

Да, это так и есть, доказано учёными давным давно. Можно спорить на эту тему сколько угодно, это только докажет что лень и ложь не прибавит нам хорошего самочувствия, здоровья и долгих лет счастливой жизни.
Напомню утренняя зарядка - это комплекс физических упражнений направленных на кардио систему, систему кровообращения, систему пищеварения, работы основных наших органов, сердца, печени, ЖКТ, почек, органов дыхания и поддержания иммунитета. Ваше самочувствие и ваш распрекрасный внешний вид зависит только от вас. Длительность такой зарядки 25-30 минут каждое утро до завтрака и водных процедур. Всего лишь... но по-честному!
При этом любые отговорки типа я и так целый день хожу или бегаю на работе и по огороду, по квартире... это не то пальто... обманка себя любимого и умышленное введение в заблуждение.
Зарядка называется зарядкой потому что -заряжает! Да... именно заряжает буквально нас на весь предстоящий день энергией (силой). В течении дня мы энергией не заряжаемся а расходуем поэтому нам и важна зарядка. Если энергии не хватает то организм берёт её из резервов организма, отсюда и усталость и потеря иммунитета, сил, здоровья, красоты, настроения.
Все что я вам сказал вы и сами знаете, а я лишь напомнил.
Не ленитесь и не отлынивайте. Любите себя и будьте Счастливыми.
На фото я в зале, до войны, ещё не инвалид и без бороды, в Москве. Всю жизнь люблю спорт, здоровый образ жизни и отрицаю все вредные привычки с самого детства.
(С) Мой блог. Мои пожелания всем - будьте Здоровы. Юрий Цыбусов