С точки зрения выживания сон кажется полнейшим абсурдом.

На восемь часов живое существо теряет бдительность, не может искать пищу, защищаться от хищников или размножаться. Любая особь, которая научилась бы обходиться без сна, мгновенно выиграла бы эволюционную гонку. Но спят абсолютно все животные, у которых есть нервная система.
Дело в том, что сознание — крайне токсичный для биологии процесс. Во время бодрствования активные нейроны накапливают молекулярные отходы, буквально забивая межклеточное пространство метаболическим "мусором". Только когда сознание отключается, запускается глимфатическая система: клетки мозга слегка сжимаются, и спинномозговая жидкость мощным потоком вымывает токсины (включая бета-амилоиды, виновные в болезни Альцгеймера).
Сон — это не пассивный отдых, а генеральная уборка и дефрагментация нейросети. Мы платим третью своей жизни в бессознательном состоянии просто за то, чтобы наш биологический компьютер не сгорел от перегрузки собственными мыслями.