Давайте еще раз вспомним, какие повседневные привычки мы можем внести в свою жизнь, чтобы сделать ее лучше

🔅Не ешьте перед сном
🔅Пораньше ложитесь и пораньше вставайте. Спите не менее 7 часов. Почти 90% великих людей пришли к тому, что вставали в 4-6 часов утра. Это следование естественному ритму вселенной.
🔅 Пейте больше воды в течении дня. Минимум 1.5 литра. Чаи, соки и другие напитки не являются заменой.
🔅 Занимайтесь спортом. Хотя бы 2-3 раза в неделю, хотя бы по пол-часа.
🔅 Старайтесь не злиться и не злословить. Следите за своими мыслями и словами. Выработайте привычку считать в уме до 10 если хочется "сорваться". В мире работает закон притяжения. И чем больше негатива идет от вас, тем больше его придет в вашу жизнь.
🔅 Делайте комплексную утреннюю процедуру сразу после подъема. Она состоит из четырех действий: чистка, зубов, чистка языка, выпивание стакана теплой чистой некипяченой воды с небольшим добавлением сока лимона и контрастный душ.
🔅 Делайте утром хотя бы небольшой комплекс упражнений.
🔅 Практикуйте релаксацию или медитацию. Даже 10 минут ежедневного расслабления самым чудесным образом скажутся на вашей нервной системе, тонусе, здоровье.
🔅 Пейте настой шиповника или травяные чаи с медом. Постарайтесь заменить этими напитками обычные чаи "из пакетиков", кофе, различного рода газировки и прочие напитки.
🔅 Старайтесь больше ходить пешком. Откажитесь от машины если расстояния не сильно большие, откажитесь от лифтов. Больше гуляйте на свежем воздухе, особенно в парках, у водоемов и т.п.