Сегодня, 13 ноября, в библиотеке № 18 имени А. М. Горького Владимир Милютин, эндокринолог, врач высшей квалификационной категории, заведующий эндокринологическим отделением №2 Кировской клинической больницы №7 им. В. И. Юрловой в рамках цикла «Активное долголетие» прочитал лекцию на тему «Немедикаментозное лечение ожирения», приуроченную ко Всемирному дню борьбы с диабетом.

Слушатели узнали, как определить, что есть лишний вес или ожирение, подробно рассмотрели причины набора веса, законы обмена веществ, движение энергии в организме и особенности метаболизма.

Врач рассказал реальные истории похудения людей в разном возрасте и отдельно остановился на пирамиде питании и важности мотивации человека, если он решил нормализовать свой вес.

— Любые перемены начинаются с действия. Чтобы похудеть, разделите привычную порцию пополам, не допускайте больших интервалов между едой, включите овощи в рацион, уберите всю мучную продукцию, замените сладкий напиток на воду, а также регулярно занимайтесь физической активностью — она поможет сохранить мышечную массу, — подчеркнул Владимир Милютин.

По окончании мероприятия все желающие получили ответы на интересующие вопросы и поблагодарили за полезную информацию.

Напоминаем, что лекции курса «Активное долголетие» проходят в библиотеке №18 имени А. М. Горького по адресу: город Киров, Октябрьский проспект, 12, телефон: 8 (8332) 22-48-59. Вход свободный для всех желающих.

#АктивноеДолголетие #ЗдоровьеПожилых
#СтаршееПоколение #Партпроект
#КировМедПрофилактика