Бывает, прочитаешь какую-нибудь новость, разволнуешься, сердце начинает колотиться, руки дрожат, а мысли путаются.

Зато потом, когда успокоишься, сама себя спрашиваешь: и чего я так испугалась?
На картинке вы найдёте советы для разных ситуаций.
Научиться не терять спокойствия очень хочется! Порой всё решают буквально считаные мгновения. И тут я вспомнила новость, которую сегодня прочитала. Совсем юная наша пловчиха Серафима Фокина участвовала в Юношеских Олимпийских играх в Дакаре.
Она участвовала в заплыве на 50 метров баттерфляем. Впереди серьёзный заплыв, сильные соперницы и борьба за золотую медаль. Но тут Серафима начинает заплыв не слишком удачно!
Вот представьте себе, какая напряжённая ситуация! Ведь на такой короткой дистанции счёт идёт на доли секунды. А наша Серафима не собиралась опускать руки! Девочка не растерялась, прибавила к концу дистанции и финишировала впереди всех. 27,28 секунды! Хорватская спортсменка уступила Серафиме какие-то пять сотых секунды!
И подумать только, у нашей Серафимы это уже второе золото! Первую золотую медаль наша пловчиха завоевала в заплыве на 100 метров баттерфляем. Ну какой же сильный характер! Даже представить трудно, сколько нужно выдержки, чтобы не растеряться после неудачного старта и продолжать бороться!
И знаете, что я подумала? Нам ведь тоже иногда не хватает такого умения. Не паниковать раньше времени, не накручивать себя, а спокойно подумать, что делать дальше. Разумеется, мы не олимпийские спортсмены и за медали не сражаемся. Но в нашей обычной жизни выдержка и спокойствие тоже очень важны!
А наша Серафима просто умница! Две золотые медали! Вот какой сильный характер! Давайте поставим «Класс» нашей чемпионке!