Сахарный диабет может долгое время протекать незаметно, поэтому так важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.

Обратите внимание на первые признаки: постоянную сухость во рту и жажду, резкое снижение веса, а также частое мочеиспускание, особенно ночью. Норма сахара в крови натощак — 3,3–5,5 ммоль/л, а через два часа после еды — до 7,8 ммоль/л.
В группе риска находятся люди с избыточной массой тела, низкой физической активностью, возрастом старше 45 лет, а также те, чьи близкие родственники имеют это заболевание. Снизить риски помогает ежедневная физическая нагрузка (не менее 30 минут), контроль веса и артериального давления, отказ от вредных привычек и сбалансированное питание.
Больше информации — на портале takzdorovo.ru .
#ЛюбинскийРайон #Здоровье #Профилактика #Диабет #ЗОЖ55