В рубрике «Из мира медицины» делюсь интересными научными новостями.

🧐 Оказывается, то, что мы едим каждый день, может влиять не только на сердце и сосуды, но и на здоровье мозга.
Учёные обнаружили, что у людей, которые придерживались определённого типа питания, возрастные изменения мозга происходили медленнее. Разница соответствовала примерно 2,5 года!
📌 Что же было в их рационе?
Зелень и овощи;
ягоды, в том числе замороженные;
орехи;
фасоль, горох, чечевица;
рыба;
цельнозерновые крупы;
оливковое масло.
А вот сладости, колбасы и жареные продукты старались есть реже.
Как врач хочу подчеркнуть: речь не об омоложении мозга на 2,5 года. Исследование показало связь между питанием и возрастными изменениями, но не доказало, что именно питание стало их причиной.
📌 Мой совет: забота о памяти начинается задолго до пожилого возраста. И один из первых шагов — то, что мы сегодня положим в свою продуктовую корзину!
#магазинДа #Да #полезноДА #рубрикасврачом #опитании #врачопитании