Марина Плотникова (Ефременкова)

Как защитить ребёнка от РПП (расстройств пищевого поведения) РПП — это не «каприз» и не «плохое воспитание». Это сложная проблема, которая часто начинается незаметно — с фраз, привычек и давления извне. Что действительно помогает снизить риски? 1️⃣ Не делите еду на «хорошую» и «плохую» Фразы вроде «вредно», «от этого толстеют», «такое нельзя» формируют тревогу и чувство вины. Лучше говорить о балансе и разнообразии. 2️⃣ Не обсуждайте вес ребёнка и других людей Даже «безобидные» комментарии: — «Ты поправился» — «Тебе бы похудеть» — «Вот она молодец, такая стройная» могут сильно ранить и повлиять на самооценку. 3️⃣ Будьте примером Дети копируют нас. Постоянные диеты, недовольство своим телом, подсчёт калорий вслух — всё это ребёнок принимает за норму. 4️⃣ Учите слышать тело Голод, сытость, удовольствие от еды — важные сигналы. Не заставляйте «доедать» и не используйте еду как награду или наказание. 5️⃣ Говорите о чувствах, а не только о поведении РПП часто связано не с едой, а с эмоциями: тревогой, одиночеством, стремлением к контролю. Важно, чтобы ребёнок знал — о чувствах можно говорить. 6️⃣ Осторожно с соцсетями Обсуждайте фильтры, «идеальные тела», объясняйте, что большинство картинок — не реальность. 7️⃣ Создавайте безопасную атмосферу Ребёнок должен быть уверен: его любят не за внешний вид, оценки или успехи, а просто так ❤️ Если вы замечаете тревожные сигналы — резкие ограничения в еде, страх еды, зацикленность на весе — лучше обратиться к специалисту как можно раньше. Беречь отношения с едой — значит беречь психическое здоровье ребёнка. 💬 Сохраняйте пост, делитесь с другими родителями — эта информация может быть очень важной.

#злойпарикмахер