Бальзаковский возраст | Мари Добро

Без шуток: найдите 5 отличий в фигуре на фото, а затем читайте текст

Согласна, чтобы увидеть изменения в моей фигуре, нужно внимательно присмотреться. Но они есть и очень важны. Разница между левым (до) и правым (после) фото всего месяц. Месяц по утрам я работала над своей осанкой вместе с 15-минутными тренировками FitStars. Чуть позже также добавила антицеллюлитные программы тренировок по 20 минутВ прошедший месяц у меня не было цели прям уменьшить жировую прос

Пост-откровение для тех, кто увидел меня впервые или давно потерял из виду, а теперь снова нашел

Возможно, вы помните меня длинноволосой девушкой с огненно-красными волосами, которая снимала дерзкие, смешные и местами провокационные ролики. С того самого пика популярности прошло уже несколько лет. Я изменилась. Для кого-то в лучшую сторону, для кого-то в худшую. Но знаете что? Даже оставаясь публичным человеком на виду у огромной аудитории, я наконец-то научилась главному: важнее всего то, какая я сама для себя. Что мне откликается, куда меня ведёт характер, что зажигает. А не то, чего от меня ждут
Я выросла из того образа. Он остался в прошлом. И теперь только вам решать, идти дальше рядом

Почему бальзаковский возраст - это новый идеальный возраст

Вообще, "Бальзаковский возраст" - это историческое выражение, которое сегодня чаще всего используют ироничноТермин пришел из романа Оноре де Бальзака «Тридцатилетняя женщина» ( XIX век). Тогда для 30-летней женщины это была почти старость, и она считалась опытной, хитрой соблазнительницей
Сейчас это скорее комплимент: женщина в расцвете сил, знает, чего хочет, и живет в свое удовольствие. Но используют фразу часто с улыбкой и самоиронией, прямо как я

Почему не стоит судить тех, кто показывает спортивную фигуру в соцсетях

На первый взгляд кажется, что селфи в спортзале и "фото до/после" - это просто проявление тщеславия. Но если копнуть глубже, становится ясно: дело не в самой картинке, а в том, что за ней стоитВ современном мире мы редко видим процесс чужого труда. Мы видим готовые продукты, но не часы у плиты. Мы видим отчеты, но не бессонные ночи. А в спорте результат настолько пропорционален усилиям, что становится их идеальн

Почему танцевальная зарядка лучше будильника

Танцевальная зарядка - это комплекс упражнений, построенный на основе танцевальных движений из разных стилей, которые выполняются под ритмичную музыкуЗанятия обычно длятся 10-15 минут и подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Программа может включать элементы различных танцевальных направлений: от зажигательной бачаты до более свободных и импровизационных движений. Это делает её отличным выбором для тех, кому скучно делать обычные упражнения
Занятия танцевально

Кредит доверия: почему любимой женщине можно всё, а остальным - ничего

Этот вопрос бьет прямо в суть природы чувств, и ответ на него лежит не в плоскости логики, а в плоскости ценности и восприятия
Для мужчины (да и для любого человека) любимый человек - это часть его собственного "я". Ее ошибка воспринимается не как атака извне, а как сбой в своей собственной системе. Ее боль - это его боль, ее провал - его провал. Поэтому он не судит ее, он чинит ситуацию
А вот нелюбимая же женщина - это "внешний объект". Ее ошибка - это подтверждение ее "чуждости", и он оценивает ее строго, как оценивал бы постороннего сотрудника или соседа
В любви существует безусловный кредит доверия. Когда мужч

Перестаньте тащить всё на себе: как совместное творчество лечит

"Я устал тащить", "Я никому не нужен со своими идеями", "Легче сделать самому, чем объяснять". За этой бытовой усталостью стоит очень важная психологическая вещь. Мы забыли, как это быть вместе
Мы привыкли мыслить категориями "я" и "они". Но творчество - это про "МЫ". Когда мы творим с кем-то, происходит магия
Снимается груз ответственности
Когда мы рисуем, пишем, строим бизнес - мы заложники результата. Если получилось фигово - мы фиговые. Если круто - мы гениальные. В паре или команде мы перестаем быть "проектом". Мы становимся частью живого процесса. Ошибка становится просто поводом посмеяться над кривыми руками сосе

Что психологи называют самым ценным подарком?

С точки зрения психологии, самый ценный подарок - это тот, который удовлетворяет не сиюминутные желания, а глубинные потребности в автономии, компетентности и связанности с другими

3 критерия такого подарка:

Подарок-впечатление (а не вещь)
Совместный опыт (билеты на концерт, мастер-класс, квест) создаёт "капсулы воспоминаний", которые формируют идентичность и укрепляют связь с дарителем. Вещи обычно вызывают привыкание, а впечатления остаются с человеком навсегда
Подарок, подтверждающий "истинное Я" человека
Например, редкая книга по его хобби, инструмент для любимого дела или поддержка забытой мечты (курс рисования). В психологии это называ

5 психологических причин, почему время ускоряется

Вам тоже кажется, что последние 5 лет пролетели как один день? Это ощущение связано с работой нашего мозга и восприятием новых событий
Пропорциональность прожитого отрезка
Для 5-летнего ребёнка один год - это 20% всей его жизни. Для 40-летнего человека год - лишь 2,5% прожитого. Чем больше прожито, тем меньше кажется любой фиксированный промежуток
Снижение новизны
Детский мозг постоянно записывает новые, яркие впечатления (первый раз увидел снег, пошёл в школу). Мозг тратит много ресурсов на обработку незнакомого опыта, и субъективно время "растягивается". У взрослых большинство дней похожи друг на друга (работа, дом, рутина), мозг п

Стареть с косметологией или естественно?

Мне 36. Шесть лет назад я перешагнула через свой главный страх и пошла к косметологу. С тех пор я в активных отношениях с ботулотоксином: лоб (чтобы не было горизонтальных складок удивления) и под глаза (долой гусиные лапки)
И знаете? Я чертовски довольна. Но вокруг столько шума про принятие себя, и что "химия убивает", поэтому просто хочу поделиться своим опытом
Мой опыт: что я получила с косметологией (+):
Зеркало не врет. В 36 у меня нет мимических заломов в покое. Тональный не скатывается в ямочки на лбу
Быстро и терпимо 15 минут раз в 2-4 месяцев, и я забываю про мысли "как сильно я постарела"
Минусы косметологии для меня (да, они тоже ест

Почему дети не любят фотографироваться и что с этим делать

Отказ фотографироваться почти никогда не связан с желанием сделать вам назло. Это нормальная реакция здорового ребенка, который хочет играть, двигаться и быть собой
Дети, особенно в возрасте от 2 до 4 лет, переживают кризис самостоятельности ("я сам"). Команда "стой смирно, улыбнись, посмотри сюда" лишает их свободы действий. Им не нравится, когда взрослые манипулируют их телом и выражением лица
Дети живут в моменте. Пока родитель настраивает камеру, ищет свет, говорит "сейчас, подожди", ребенок успевает устать стоять на месте. Для него 10 секунд ожидания - это вечность
Для маленького ребенка фотография - абстракция. О

Навигация по темам "Здоровье"

Почитать:

• 3 вредных мифа о гипертонии
  https://ok.ru/maridobro/topic/157957939757176
   
• Как нелюбимая еда вредит пищевому поведению и что с этим делать
  https://ok.ru/maridobro/topic/157964127142008
   
• Почему мы злые, когда голодные, и как это исправить
  https://ok.ru/maridobro/topic/157972790345848
   
• У вас сутулая спина? Вот что ваша психика пытается сказать, и как это исправить
  https://ok.ru/maridobro/topic/157975227302008
   

Почему после работы нет сил даже на встречу с друзьями и что с этим делать

Это очень распространённая ситуация, и она совершенно не означает, что с нами "что-то не так". Скорее всего, речь идет об истощении нервной системы или, по-научному, о состоянии, близком к эмоциональному выгоранию (на начальных стадиях)
Мы работаем не только телом, но и мозгом
Если наша работа связана с людьми (клиенты, коллеги, переговоры), контролем, многозадачностью или принятием решений, мы тратим когнитивную энергию. Социальное взаимодействие на работе (даже позитивное) - это работа для мозга. К моменту, когда нужно идти к друзьям, у нас просто заканчивается "лимит на общение"
Друзья требуют эмоций
Встреча

У вас сутулая спина? Вот что ваша психика пытается сказать, и как это исправить

С точки зрения психосоматики, сутулость - это не просто "привычка сидеть неправильно", а застывшая поза защиты, подчинения или скрытой печали. Это способ, которым тело пытается спрятать то, что психика считает уязвимым или постыдным
Невыраженная печаль и тяжесть на плечах
Это отражает метафора "нести свой крест" или "бремя забот". Сгорбленная спина символизирует человека, которого придавила тяжесть ответственности, обид или невыплаканного горя
Желание стать невидимым
Сутулость - это попытка уменьшиться в размерах, чтобы не провоцировать агрессию или не попадать под критику. Обычно это родом из детства,