Как заставить себя начать худеть, или следить за сахарами

Как сформировать полезные привычки, и что лично мне в этом помогает. Мой алгоритм подходит для чего угодно: от чистки зубов, до регулярного ведения дневников питания или самоконтроля. #ОКзож