Легкий фитнес-старт

Первое занятие в серии #ТренировкиWday Тренер X-Fit в России Руслан Панов показал базовые упражнения для легкого и комфортного старта в фитнесе. Это комплекс упражнений для тех, кто хочет заниматься фитнесом, но не знает с чего начать. Тренировка поможет мягко подготовить мышцы к работе с любыми фитнес-целями. Элементы стрейчинга и йоги в занятиях развивают функциональную гибкость суставов.