Можно ли снизить холестерин, изменив привычное питание?

Одни отказываются от сливочного масла и яиц. Другие исключают мясо. Третьи покупают дорогие «полезные» продукты. Но действительно ли такие ограничения помогают? В этом эфире я, доктор Николай Адоньев, рассказываю, какие продукты помогают снижать уровень «плохого» холестерина, что стоит ограничить в рационе и как питаться с пользой для сосудов без голодания и строгих диет. Разбираемся, как привычная еда влияет на холестерин и какие изменения действительно имеют смысл. Здоровое питание — это не бесконечные запреты, а разумный выбор продуктов каждый день. ▶️ Посмотрите запись и поделитесь с близкими. Возможно, эта информация поможет им по-новому взглянуть на привычное питание.