БАЛАНС КООРДИНАЦИЯ И МОЛОДОСТЬ МОЗГА! | Простая тренировка

Баланс и координация — это не врожденное качество, это навык. И как любой навык он требует тренировки. Всего 2-3 минуты в день — и тело начинает двигаться увереннее, реакция улучшается, а связь между мозгом и телом становится крепче.

Три простых упражнения которые подходят людям ЛЮБОГО ВОЗРАСТА — никакого сложного оборудования, никакой изнурительной нагрузки. Только точное и осознанное движение. Причем тренируется не только тело — такие упражнения активно стимулируют работу мозга, улучшают кровообращение и поддерживают когнитивные функции. ОСОБЕННО ЭТО ВАЖНО В СТАРШЕМ ВОЗРАСТЕ — когда мозгу как никогда нужна регулярная нагрузка!!!

Улучшается баланс и чувство равновесия
Развивается координация движений
Укрепляется связь между мозгом и телом
Стимулируется работа мозга и когнитивные функции
Снижается риск падений и травм
ПОДХОДИТ ЛЮДЯМ СТАРШЕГО ВОЗРАСТА!

Перед началом занятий обязательна консультация специалиста — возможны противопоказания.

https://ok.ru/lfk24/product/157142976495075 - многие занимаются со мной по персональным программам восстановления здоровья! Составляю их индивидуально под ваш возраст, диагнозы и противопоказания. Это удобные занятия лечебной физкультурой в видеоформате. Вся информация на сайте.

Покажите это видео своим близким — особенно людям старшего возраста. Им это будет особенно полезно!

#лфк #упражнения #здоровье