Упражнения с эластичной лентой для спины!

Короткая разминка для спины и шеи с фитнес-резинкой, которая помогает снять напряжение после долгого сидения, работы за компьютером или домашних дел.

Эластичная лента создает мягкую и комфортную нагрузку на мышцы, не перегружая суставы и связки. Всего 3 простых упражнения помогут улучшить подвижность плечевого пояса, активизировать мышцы спины и подарить ощущение легкости!

Выполняйте каждое упражнение по 30 повторений в медленном и плавном темпе.

Главное — не спешить, следить за техникой и выполнять движения без боли.

https://ok.ru/lfk24/product/157142976495075 - многие занимаются со мной по персональным программам восстановления здоровья! Составляю их индивидуально под ваш возраст, диагнозы и противопоказания. Это удобные занятия лечебной физкультурой в видеоформате. Вся информация на сайте.

А вы используете фитнес-резинку в своих тренировках? Поделитесь в комментариях своим опытом!

Берегите здоровье и занимайтесь регулярно!

#лфк #упражнения #здоровье