ЛЕЧЕБНАЯ ходьба сидя — БЕЗОПАСНАЯ активность! | Для пожилых, после операций и травм

Сегодня выполняем лечебную ходьбу сидя — безопасная активность для пожилых людей, в период восстановления после операций, травм и длительного постельного режима. Под ногами — игольчатый коврик, который усиливает эффект каждого шага.

Игольчатый коврик стимулирует биологически активные точки стопы, улучшает кровообращение в ногах и снимает усталость и тяжесть. Даже несколько минут на коврике заменяют полноценный массаж стоп.

Что даёт лечебная ходьба сидя:
Активизирует кровообращение в ногах и стопах
Стимулирует биологически активные точки стопы
Укрепляет тело без ударной нагрузки на суставы и позвоночник
Улучшает работу сердца и сосудов
Снимает скованность, тяжесть и отёки в ногах
Помогает при реабилитации после операций и травм
10–15 минут практически заменяют полноценную прогулку

Перед началом занятий обязательна консультация лечащего врача. Видео носит информационный характер, возможны противопоказания.

https://ok.ru/lfk24/product/157142976495075 - многие занимаются со мной по персональным программам восстановления здоровья! Составляю их индивидуально под ваш возраст, диагнозы и противопоказания. Это удобные занятия лечебной физкультурой в видеоформате. Вся информация на сайте.

Сохраните видео себе, чтобы не потерять — и поделитесь с близкими. Особенно с теми, кому это сейчас нужно!

#лфк #упражнения #здоровье #реабилитация