✍️Напишите «ХОЧУ» в личные сообщения по ссылке:

https://ok.ru/group/54017871315197/messages и расскажите, где и как часто у вас болит голова.

Подскажу, на что стоит обратить внимание и какие способы поддержки можно рассмотреть именно в вашем случае❤️
А вы знали, что причина головной боли может быть совсем не там, где болит?😳
Болит затылок, давит на виски, пульсирует с одной стороны, раскалывается лоб… Мы привыкли выпивать таблетку и бежать дальше по своим делам.
Но почему голова вообще начинает болеть? И почему у некоторых людей головные боли возвращаются снова и снова?
Причины могут быть совершенно неочевидными:
🔸 Недосып и нарушение режима сна\
🔸 Хронический стресс и перенапряжение нервной системы\
🔸 Напряжение мышц шеи, плеч и затылка\
🔸 Обезвоживание и потеря электролитов\
🔸 Длительные перерывы между приёмами пищи\
🔸 Колебания гормонов, особенно эстрогена\
🔸 Дефицит железа и анемия\
🔸 Нарушения дыхания во сне, например апноэ\
🔸 Избыточное употребление кофеина или резкий отказ от него\
🔸 Нарушения зрения и постоянное напряжение глаз\
🔸 Некоторые заболевания почек, сопровождающиеся повышением давления\
🔸 Частый приём обезболивающих, который сам может провоцировать хроническую головную боль
А ещё есть мигрень. Это самостоятельное неврологическое заболевание, при котором изменяется работа болевых нервных путей. И здесь особенно важно понимать свои индивидуальные триггеры.
✍️Напишите «ХОЧУ» в личные сообщения по ссылке: https://ok.ru/group/54017871315197/messages расскажите, где и как часто у вас болит голова. Подскажу, на что стоит обратить внимание и какие способы поддержки можно рассмотреть именно в вашем случае❤️