«Продукты, побеждающие болезни.

Правила, польза, долголетие». Александр Мясников
Нет ни одного продукта, который полностью улучшит состояние вашего здоровья. Даже стебли сельдерея или свежий шпинат не спасут от физиологических проблем. Однако сбалансированный рацион поможет не допустить развития новых заболеваний. Советы из этой книги помогут держать вас в твердом теле и крепкой памяти. Вы узнаете:
• Как предотвратить язву и гастрит, исключив всего пару продуктов.
• Какие продукты помогут победить бессонницу и нехватку сил.
• Что такое гликемический индекс и как знания о нем предупреждают диабет.
• Как определить недостаток железа в организме без визитов в поликлинику.
• В чем содержатся полезные жиры и почему они нам необходимы.
Вы можете купить книгу в интернет-магазине по ссылке https://ok.me/OwYG1 «Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть». Светлана Бронникова
Разбираемся в причинах лишнего веса, раз и навсегда возвращаем уверенность в себе и приводим тело в идеальную форму. Практикующий психотерапевт и клинический психолог Светлана Бронникова рассказывает, как выстроить правильные взаимоотношения с едой, как распознать расстройства пищевого поведения, перестать идти на поводу у эмоций, когда бить тревогу из-за лишних килограммов и объемов, чем опасны диеты и какой план питания подходит именно вам. Книга поможет разобраться в настоящих потребностях вашего организма и перейти от постоянных ограничений к осознанному питанию. Станьте стройными, спокойными и счастливыми.
Вы можете купить книгу в интернет-магазине по ссылке https://link.ok.ru/M4PQ1 #ПЛПКнига #ПЛП #ЛечимсяПравильно #пищеварение #эндокринология