Нежная творожная запеканка с бананом и ягодами 🍌🍓

Ингредиенты на 1 порцию:
• 1 яйцо
• ½ банана
• 2 ст. л. овсянки
• 3 ст. л. творога
• 1 ст. л. греческого йогурта
• примерно 50 мл молока (смотрите по консистенции)
• ягоды любые
• сахар или подсластитель по вкусу
В одной порции получается около 16 г белка
Яйцо хорошо перемешать, банан размять вилкой. Добавить овсянку, творог, греческий йогурт и молоко. Всё перемешать до однородной массы.
Перелить в порционную формочку, сверху посыпать ягодами и запекать при 180°C / 365°F около 40 минут.
После выпечки дать полностью остыть и убрать в холодильник на ночь.
Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять 🤍
#завтрак #полезныерецепты #запеканка #овсянка