Принято считать, что кофе надо пить только после еды. Ну, или спустя некоторое время после еды. То есть, кофе натощак может принести вред нашему здоровью. Но, как оказалось это немного не так. Он не имеет такой явно выраженный вред, который ему приписывают. Конечно же, если у вас есть проблемы с желудком или сердцем, то к употреблению кофе на относиться настороженно. И точно не стоит его пить до приема пищи. Ведь при употреблении кофе натощак, со стороны пищеварительного тракта, могут появиться и болевые ощущения в области желудка и изжога. Со стороны сердечно-сосудистой системы возможно появление сердцебиения, нарушение ритма сердца и повышенная тревожность. В этих случаях, таких негативных эффектов можно избежать, если употреблять кофе вместе с едой или после еды. Для здоровых людей таких жёстких ограничений нет. При употреблении кофе натощак его действие становится сильнее, так как ничто в желудке не мешает всасывать его в кровь. Но надо обратить внимание на то, что кофе должно быть без молока и без сахара. Именно в этом случае стимулирующий эффект кофеина будет ярко выраженным. Ведь именно из-за него многие люди и пьют кофе по утрам. Но, все же, лучше пить кофе после завтрака, и делать это в первой половине дня. А употребление кофе ограничить 2-3 чашками в день. #здоровье #зож #упражнения #кофе #завтрак #сердце #тревожность #кишечник Не забывайте ставить и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!