Знакомая ситуация: сильный стресс уже вроде бы позади, прошло несколько месяцев — и вдруг волосы начинают оставаться на расчёске, в душе и буквально по всей квартире.

Возникает логичный вопрос: почему сейчас, если стресс был давно?

Одна из самых частых причин — телогеновое выпадение волос (telogen effluvium).
В норме волосы постоянно проходят несколько фаз своего жизненного цикла. Большая часть находится в фазе активного роста — анагене. После серьёзного физического или эмоционального стресса организм может преждевременно перевести большее количество волосяных фолликулов в фазу покоя — телоген.
Но волос выпадает не мгновенно.
Именно поэтому между стрессовым событием и заметным выпадением обычно проходит примерно 2–3 месяца. Человек нередко уже забывает о перенесённом стрессе и начинает искать совершенно другие причины.

Что может стать таким «стрессом» для волос?

• сильные эмоциональные переживания и хронический стресс;
• высокая температура и инфекции;
• операция или серьёзная травма;
• резкое похудение и жёсткие диеты;
• дефицит белка или железа;
• роды и выраженные гормональные изменения;
• некоторые лекарственные препараты.
При этом выпадение обычно диффузное: волосы редеют примерно по всей голове, а не образуют отдельные чёткие проплешины.

Немного цифр

Физиологически человек может терять примерно 50–100 волос в сутки. При телогеновом выпадении количество выпадающих волос становится заметно больше.
Хорошая новость: в большинстве случаев это состояние обратимо.
Когда провоцирующий фактор устранён, цикл волос постепенно нормализуется. После прекращения причины повышенное выпадение обычно уменьшается, а восстановление прежней густоты может занимать около 6–9 месяцев.

Но есть важный момент.

Не стоит списывать любое выпадение на фразу «это просто стресс».
За похожей картиной могут скрываться железодефицит, заболевания щитовидной железы, андрогенетическая алопеция, дефицит питательных веществ и другие состояния. В обзорах по диффузному выпадению волос отдельно подчёркивается необходимость исключать, в частности, нарушения обмена железа и функции щитовидной железы.

Если волосы интенсивно выпадают несколько месяцев, заметно снизилась густота, расширился пробор или появились отдельные очаги облысения — лучше обратиться к дерматологу или трихологу и разобраться в причине.
Главное: стресс действительно способен вызвать выпадение волос. Просто волосы реагируют на произошедшее с задержкой — поэтому последствия тяжёлого периода мы иногда видим только через несколько месяцев.