► Во время трапезы следует выбирать блюда, наиболее выгодные, с точки зрения питательной полезности. Если вы увидели какое-то изысканное блюдо, которое не на шутку разыграло аппетит, лучше съешьте его, так вы утолите эмоциональный голод, после чего сможете чувствовать себя комфортно весь праздник. ► Постоянно поддерживайте свое настроение танцами, общением, смехом, песнями. ► Главное, когда собираетесь на какое-либо мероприятия, где будут пищевые соблазны, не допускайте у себя в голове мысли, что «вот сегодня я расслаблюсь, а завтра снова праведная жизнь». Такими мыслями вы просто даете подсознанию лишний раз испытать на прочность силу воли. На начальных этапах снижения веса это может вообще поставить точку в вашем прогрессе. В то же время не нужно стараться сделать все идеально, иначе вы не получите удовольствия от праздника и можете загнать себя в состояние апатии. ► В день торжества рекомендуется плотно позавтракать, тем самым заложив твердую базу на день. На самом празднестве нужно помнить, что только снижение количества поступления пустых калорий способствует снижению веса, и чем меньше вы съедите «пустых» продуктов, тем быстрее вы достигнете результата. ► Также стоит помнить, что напитки тоже имеют калорийность. Пейте больше чистой воды. Если вы почувствовали насыщение, а вам предлагают еще, постарайтесь дать мягкий отказ и сказать, например: «Большое спасибо. Я съем попозже». Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете прекрасно провести время на празднике и продолжить снижать свой вес. --> Хотите узнать подробнее о программе снижения веса? --> Пишите в личку: https://vk.com/ladushka1973 #zdorovoepitanie #Советы #khotkovo #хотьково #марафонстройности #снизитьвес #правильноепитание #худеемвместе #похудение #здоровыйобразжизни #сбалансированноепитание #зож #фитнес #худею #бездиет #диета