Девочки, SOS!

Нужен ваш коллективный разум и поддержка 😭🙏
Столкнулась с проблемой, о которой страшно говорить, но я знаю, что здесь меня поймут. У меня сильно лезут волосы. Причина, как мне кажется, очевидна — мое похудение. Организм, видимо, решил, что волосы — это роскошь, и перекрыл им финансирование 😅
Ситуация критическая: я уже боюсь лишний раз причесываться. Каждый раз, когда беру расческу, — это как лотерея, и я боюсь смотреть на результат. В ванной после мытья — вообще отдельный вид ужаса. Волосы везде: на подушке, на одежде, в еде… Я начинаю реально паниковать.
Девочки, кто через это проходил? Как вы справлялись?
1. Может, есть какие-то витамины/бады, которые реально работают (железо, биотин, что-то еще)?
2. Какие шампуни/сыворотки спасали? Или это все маркетинг и надо ждать, пока организм восстановится?
3. Как перестать паниковать и не довести себя до нервного срыва?
Я понимаю, что это, скорее всего, временно (стресс для организма из-за смены питания), но выглядеть как облезлый котик совсем не хочется. Поделитесь опытом, пожалуйста! Что вам помогло остановить это? 💔