Мы чувствуем гораздо больше, чем можем объяснить

"Объясните, что со мной происходит"
- часто слышу я на приеме.
Порой мне приходится объяснять совершенно простые вещи, связанные с работой нашего тела и психики. Довольно грустно, что так мало мы интересуемся собой.
Одна из моих любимых поговорок: "Тело нам от рождения выдали, а вот инструкцию - то ли не дали, то ли мы ее потеряли, то ли просто читать не стали. А потом удивляемся: почему неправильно работает"
Мы довольно уверенно ориентируемся во внешнем мире. Различаем звуки, запахи, движения, замечаем изменения вокруг. А вот объяснять собственные телесные ощущения практически не умеем.
Что именно означает внезапная слабость?
Почему иногда трудно вдохнуть полной грудью?
Откуда возникает ощущение, что вот-вот потеряешь равновесие?
Человек чувствует всё это совершенно отчётливо. Но почувствовать — ещё не значит понять причину.
Бывает, в корне недостаток знаний или внимательности, а бывает, что есть процессы, скрытые от нас. Большинство процессов внутри организма происходит без нашего сознательного участия. Мы не управляем каждым сокращением сосудов, изменением дыхательного ритма или реакцией автономной нервной системы.
В обычной жизни это удобно. Представьте, если бы нам приходилось постоянно контролировать работу сердца, кишечника и лёгких. Но когда привычная работа этих систем сопровождается неожиданными ощущениями, возникают вопросы, на которые не всегда находится очевидный ответ.
Тело сообщает нам о своём состоянии, но почему-то не выдаёт готового медицинского заключения.
Сердцебиение ещё не говорит о том, почему сердце бьётся быстрее. Головокружение само по себе не объясняет своего происхождения. А ощущение нехватки воздуха не показывает, сколько кислорода действительно поступает в кровь.
При панических атаках это особенно заметно: человек может переживать сразу несколько интенсивных ощущений, не понимая, как они связаны друг с другом.
Именно поэтому в сегодняшней карусели я предлагаю посмотреть на тело не как на набор отдельных органов, а как на систему взаимосвязанных процессов. Вы увидите, где могут проявляться панические реакции и почему у разных людей они складываются в разные сочетания.
❓Как вы считаете, что помогает человеку больше: знать названия своих симптомов или понимать, какие процессы могут за ними стоять?
Мне интересно ваше мнение.