☁️Нужен ли SPF осенью, когда солнце почти не видно?

Кажется, что осенью солнцезащитный крем можно убрать подальше до следующего лета. Солнце прячется за облаками, дни становятся короче — какой уж тут ультрафиолет? 👀
Но всё немного сложнее!
🌥️ Облака не блокируют весь ультрафиолет.** Часть UVA-лучей, которые участвуют в фотостарении и появлении пигментных пятен, достигает кожи даже в пасмурную погоду.
☀️ Ориентируйтесь на УФ-индекс. Это показатель интенсивности ультрафиолетового излучения:
0–2 — низкий уровень, дополнительная защита обычно не требуется большинству людей.
3–5 — умеренный уровень: рекомендуется защита от солнца.
6 и выше — высокий уровень: SPF и другие способы защиты особенно важны.
🍂 Как быть осенью?
✔️ Проверяйте УФ-индекс в погодном приложении.
✔️ При индексе 3 и выше используйте солнцезащитное средство широкого спектра, например SPF 30+.
✔️ Если у вас есть склонность к пигментации или вы используете средства, повышающие чувствительность кожи к солнцу, учитывайте рекомендации дерматолога.
✔️ Не забывайте про защиту, если долго гуляете на улице, даже когда небо затянуто облаками.
Главное правило:
выбирайте защиту не по сезону и не по наличию солнца на небе, а с учётом УФ-индекса и времени, которое проводите на улице.
А вы продолжаете пользоваться SPF осенью или вспоминаете о нём только летом?