Здравствуйте.

Кто работает целый день на ногах, как вы спасаетесь от усталости и боли в теле? У меня к концу смены такое ощущение, будто я не работала, а вагоны разгружала. Ноги гудят, спину тянет, шея становится деревянной. Иногда даже домой приходишь и не знаешь, как удобнее сесть или лечь, чтобы наконец отпустило. Пробовала самостоятельно разминать мышцы, немного растягиваться после работы, но облегчение ненадолго. Особенно неприятно, что напряжение постепенно поднимается от ног к спине и шее, и к вечеру болит уже практически всё. А ведь на следующий день снова выходить на смену и проводить столько же часов стоя. Поделитесь, что вам действительно помогает восстанавливаться после такой работы? Может, специальные стельки, удобная обувь, массаж, упражнения или какие-то процедуры? Обращались ли к врачу с подобными жалобами? Послушаю любые советы.