Съела одну конфетку и жизнь пошла наперекосяк 🍬😄

Утром всё шло прекрасно 💖
Позавтракала, взяла обед на работу. Даже огурец нарезала красиво — настрой просто великолепный 💪
Потом коллега принесла конфеты...🍬
Ты съела одну. Посмотрела на фантик. И мысленно уволилась из худеющих 🤷‍♀️
«Ну, день ведь итак испорчен. Значит вечером можно и пиццу. А завтра у нас гости… Ладно, с понедельника начну по человечески» 📅
Конфета весила пятнадцать граммов. А полномочий у неё оказалось на всю неделю 😄
Знакомая ситуация, правда? 😊
Особенно когда в голове есть только два режима.
В первом ты всё соблюдаешь идеально ✅
Во втором — доедаешь то, что снова запретишь себе в понедельник 🍕
И каждый новый заход становится строже. Теперь-то никаких конфет. И хлеб уберём. И после шести закроем кухню. Коллегу с днём рождения попросим родиться в другое время 😄
Девчонки, после конфеты всё ещё можно спокойно пообедать. После пиццы — позавтракать утром. А продолжать заботиться о себе можно уже со следующего приёма пищи 💚
В клубе «Преображение» мы как раз учимся выстраивать питание, которое помещается в обычную жизнь.
С работой, семьёй, гостями и коллегой, которая опять принесла вкусненькое 🍰
Разбираемся, как собирать сытные приёмы пищи из привычных продуктов, пробуем вкусные рецепты. А когда становится трудно, рядом есть моя поддержка и девчонки, которым тоже знакомы эти вечные понедельники 😉
Приходи в клуб «Преображение». Начнём с твоего обычного дня и посмотрим, что можно наладить уже сейчас ✅
Подробнее о клубе здесь 👉 https://vk.ru/@hudey_stroyney-preobrajenie-club