Питаемся правильно — Видео

Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Больше информации

Свернуть поиск

Все видео

00:29

Воспроизведение начнется через 0 сек

video_13180804554630.mp4

1 007 просмотров

00:15

Воспроизведение начнется через 0 сек

Всегда находите время для себя! 🤩 🤩 ☕️ Всё отложить, выпить кофе или чая, почувствовать себя, поймать это миг - самое ценное, что у нас есть!) С добрым утром ! Хорошего дня! ❤🤩❤🤩❤

400 просмотров

00:11

Воспроизведение начнется через 0 сек

Хорошего дня!

332 просмотра

00:07

Воспроизведение начнется через 0 сек

С добрым утром!

470 просмотров

00:29

Воспроизведение начнется через 0 сек

Куринобличик КБЖУ на 100 гр: 110 / 12.5 / 6.2 / 2.1 Ингредиенты: Яйцо — 1 шт Фарш (из куриного филе) — 100 г Молоко 2,5% — 50 мл Укроп — по вкусу Соль, перец — по вкусу Сыр — 20 г Помидор — 1 шт Не забудь поставить👍

600 просмотров

00:35

Воспроизведение начнется через 0 сек

Запеканка с 🍄‍🟫🍄‍🟫🍄‍🟫 Основа: 500г картофель 1 яйцо соль по вкусу Начинка: 200г грибы 35г лук 35г морковь 5г масло 125г филе запечёное 100г помидор 60г йогурт натуральный 60г сыр 20% На 100г кбжу: 110/6,9/2/9

607 просмотров

00:09

Воспроизведение начнется через 0 сек

Паста с тунцом Готовится не просто быстро, а супербыстро тунец в с/с - 250г черри - 10-12шт творожный сыр - 70г макароны из тсп - 80г (в сухом виде) пармезан тертый - 20г сушеный чеснок, соль - по вкусу Макароны отварить, как указано в инструкции.

702 просмотра

00:12

Воспроизведение начнется через 0 сек

*Киш с ветчиной и сыром* На 100 грамм — 137 кКал Б/Ж/У — 12/7/4 Ингредиенты (на 1 порцию): ▫️ Тортилья — 1 шт (39 г) ▫️ Ветчина — 100 г (у меня 90 кКал на 100 г) ▫️ Моцарелла — 60 г ▫️ Яйца С1 — 2 шт ▫️ Творог 5% — 50 г

345 просмотров

00:12

Воспроизведение начнется через 0 сек

🥑ПП завтрак с тортильей и брокколи КБЖУ на 100г: 106.3/ 6.2/ 2.1/ 5.8 #ппзавтрак Ингредиенты: - половинка соцветия брокколи -тортилья - сыр ( сулугуни и немного обычного) -3 яйца и 1 ст.л молока -соль, специи по вкусу -немного масла

653 просмотра

00:16

Воспроизведение начнется через 0 сек

Шоколадный мусс без лишних ккал можно на пп, диете, вместо ужина и в качестве полезного перекуса Если добавить подсластитель - будет слаще, я не использую, мне так нравится ) не десерт - а мечта всех стройнеющих

424 просмотра

00:41

Воспроизведение начнется через 0 сек

КАБАЧКИ ФРИ Лучше, чем картошка )) кабачки нарезать брусочками как на видео слишком тонкими не надо Обвалять каждый брусочек в яйце - муке - яйце - панировке (у меня темпура, можно взять панировочные сухари) запекать 20мин/180’

278 просмотров

00:46

Воспроизведение начнется через 0 сек

Очень простые и очень вкусные куриные котлеты в духовке КБЖУ на 100 гр: 121.1/17.8/2.9/4.8 Ингредиенты: - репчатый лук - морковь - сливочное масло - филе куриной грудки 900 гр - соль, специи - чеснок - яйца 2 шт - растительное масло

627 просмотров

00:19

Воспроизведение начнется через 0 сек

Закуска «СВЕТОФОР»🤤🔥 Ингредиенты: ✨Лаваш ✨Творожный сыр ✨Огурец ✨Варёные яйца - 2шт ✨Красная рыбка Готовим❣️ 🔥Лаваш смазать творожным сыром, огурец и яйца натереть на крупной терке, рыбку нарезать тоненько. 🔥Выкладываем всё как на видео

933 просмотра

00:53

Воспроизведение начнется через 0 сек

🥘 Очень простой и вкусный обед 📝 Ингредиенты: Куриное филе - 2 шт Картофель - 4 шт Лук (по вкусу) Чеснок - 2 зубчика Помидоры - 2 шт Сыр - 100 гр 🔥 Приготовление: Выпекаем при 180 гр. 25 минут, затем ещё 7 минут Приятного аппетита❤️

382 просмотра

00:53

Воспроизведение начнется через 0 сек

🥘 Очень простой и вкусный обед 📝 Ингредиенты: Куриное филе - 2 шт Картофель - 4 шт Лук (по вкусу) Чеснок - 2 зубчика Помидоры - 2 шт Сыр - 100 гр 🔥 Приготовление: Выпекаем при 180 гр. 25 минут, затем ещё 7 минут Приятного аппетита❤️

410 просмотров

02:19

Воспроизведение начнется через 0 сек

Давайте подвигаемся!

241 просмотр

00:15

Воспроизведение начнется через 0 сек

Прощай, живот и боковые складки — всего за 2 недели! Выполняйте упражнение по 3 минуты каждый день — и жир постепенно исчезает, а контуры талии становятся более чёткими.

364 просмотра

00:15

Воспроизведение начнется через 0 сек

Низкокалорийный ужин с курицей и овощами 🍗🥗 🔸 На 100 грамм — 81 кКал 🔸 Б/Ж/У — 11/3/2.5 Ингредиенты: ▫️ Болгарский перец — 3 шт ▫️ Куриное филе — 450 г ▫️ Помидоры — 3 шт ▫️ Сыр моцарелла (шарики или мягкий) — 60 г ▫️ Яйца — 2 шт

1 297 просмотров

00:19

Воспроизведение начнется через 0 сек

Закуска «СВЕТОФОР»🤤🔥 Ингредиенты: ✨Лаваш ✨Творожный сыр ✨Огурец ✨Варёные яйца - 2шт ✨Красная рыбка Готовим❣️ 🔥Лаваш смазать творожным сыром, огурец и яйца натереть на крупной терке, рыбку нарезать тоненько. 🔥Выкладываем всё как на видео и сворачив

2 930 просмотров

00:13

Воспроизведение начнется через 0 сек

Вкусный ужин

1 583 просмотра

загрузка

Дополнительная колонка

Правая колонка