ШОКОЛАДНАЯ ОВСЯНКА С ВИШНЕЙ — ПП-ЗАВТРАК БЕЗ ЯИЦ

Мягкая шоколадная серединка, сочная вишня и прохладный йогурт — завтрак со вкусом десерта.
На 1 порцию: овсяные хлопья — 40 г, молоко 1,5% — 100 мл, банан без кожуры — 60 г, какао без сахара — 10 г, вишня без косточек — 80 г, разрыхлитель — 2 г. Для подачи — натуральный йогурт 2%, 50 г.
Приготовление: измельчите блендером хлопья, молоко, банан, какао и разрыхлитель. Вмешайте 50 г вишни, переложите в небольшую форму, остальные ягоды распределите сверху.
Запекайте при 180 °C около 20–25 минут: серединка должна схватиться, но остаться мягкой. Дайте постоять 5 минут и подавайте с йогуртом.
Замороженную вишню предварительно разморозьте и слейте сок. Банан выбирайте спелый — он даст больше сладости.
Примерно 346 ккал на всю порцию с йогуртом и 115 ккал на 100 г при расчётном выходе 300 г. Значения зависят от продуктов и веса после запекания.
Сохраните для утра, когда хочется чего-нибудь шоколадного. Сердечко подскажет, что такие завтраки вам интересны.