БОЛЯТ КОЛЕНИ И ПОЯСНИЦА?

Ищи причину в стопах
Ортопедические стельки — это лишь временный костыль, который не решает первопричину вальгусной деформации, а со временем может даже привести к атрофии мышц стопы.
Наша стопа состоит из трех арок, которые работают как единый треугольный механизм. Без регулярной естественной работы и проработки мышц страдают не только ноги, но и появляются боли в коленях и пояснице.
🔹Этот простой комплекс упражнений поможет вернуть подвижность, укрепить свод стопы и улучшить самочувствие всего за 2 недели:
🎯Раскатка стопы на мяче: эффективная проработка мягких тканей и снятие глубокого напряжения.
🎯Растяжка свода стопы на блоке: бережное растяжение и активация мышц стопы.
🎯Динамические подъемы на носки: укрепление свода стопы, улучшение подвижности и профилактика болей в суставах.
Хотите избавиться от болей в спине и суставах, вернуть телу легкость и грацию?
🌿Приглашаю вас принять участие на моем курсе «ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК – ЛЕГКО!»
Записаться и узнать подробности можно по ссылке: https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2006385