По мнению эндокринологов, есть две категории людей, кому нельзя есть часто мороженое, даже в жару👇🏻

✔️Это люди с лишним весом.
Им можно есть мороженое не чаще одного раза в месяц, только в этом случае десерт не отразится на фигуре.
✔️И люди, страдающие акне.
Для них мороженое, в прямом смысле, как горящая спичка, брошенная в бензобак, - обострения болезни не миновать.
❗В идеале, страдающим ожирением и акне, нужно отказаться от мороженого совсем.
А если и есть, то исключительно в первой половине дня, как и другие сладкие продукты (ягоды, фрукты, горький шоколад).
Это необходимо, чтобы не вызвать вечером серьёзный скачок сахара в крови.
✔Мороженое не может похвастаться солидным набором витаминов и минералов.
А вся его польза часто сводится на "нет" большим количеством сахара и жира.
✔Неоспоримый плюс этого продукта: если съесть его в расстроенных чувствах, оно поднимет настроение.
Крепкого здоровья всем!
🍏🍏🍏🍏🍏🍏
Если у вас возникают вопросы или вы не знаете с чего начать правильное питание, буду рада помочь по разбору вашего питания и образа жизни.
Ставьте + мне в ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ:
Макс: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJQHeW7DiOpYEIm5BlaTMJm1J6CY5x7MCwbf56N-9NhK3OaGAE Телеграм: https://t.me/popova_84 ВК: vk.com/tatyana_do_posle И я пришлю короткую инструкцию по питанию, с чего начать снижение веса и как потом удержать результат.
Ваш нутрициолог, Татьяна, подпишись🍏
👇 https://ok.ru/group/70000040141840 #ОКзож
#похудение
#правильноепитание
#диета
#рецепты