Из маленькой толстушки, в дипломированного нутрициолога, - 20 кг, с армией результатов, читай мою историю

2015 год, начало.
После рождения второго сына я сильно поправилась
Я так ужасно выглядела, маленькая, колобок на ножках
Мой живот был как будто отдельный мячик, надутый под объёмной кофтой!
Я пробовала снижать вес самостоятельно, ходила в зал много проводила времени на тренировках, вес снизился.
Но это было неэффективно через какое-то время вес снова набирается.
За три года я похудела на 10 кг самостоятельно.
С трудом удерживала вес
Но я все время чувствовала себя уставшей, у меня не было энергии даже на то чтобы играть с детьми.
А вес так и стоял на месте, да и живот торчал огромный, чтоб я не делала, проблемы с кишечником в добавок прибавилось из-за постоянных ГОЛОДОВОК, срывов и обратного набора вес, наступили качели, это было ужасно.....
Я поняла что нужно что то менять питании.
За три месяца я похудела на 6 кг.
Я прошла обучение и получила диплом Нутрициолога.
И на сегодняшний день мой вес 54 кг, а общий результат результат составляет минус 20 кг
И сейчас у меня много энергии и целей ещё работать над собой
Я разобралась в питании и сама помогаю людям получать результат по похудению
Это помогает мне контролировать вес и наслаждаться жизнью.
Посмотреть отзывы можно по ссылке https://vk.com/topic-212423137_48722128 Кейсы, результаты учасников, до и после проекта стройности: https://vk.com/feed?q=%23%D0%BA%D0%B5%D0%B9%D1%81%D1%8B%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%8F%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B0&section=search Хотите снизить вес, научиться сохранять результат вкусно, без голодовок и изнурительных тренировок, совмещать продукты, расставлять их в течение всего дня и вводить любимые блюда, тогда скорее записывайтесь на онлайн встречу.
Если у вас возникают вопросы или вы не знаете с чего начать правильное питание, буду рада помочь по разбору вашего питания и образа жизни.
Ставьте + мне в личные сообщения или под этим постом и я пришлю вам короткую инструкцию по питанию, с чего начать снижение веса и как потом удержать результат.
Ваш нутрициолог, Татьяна, подпишись
Если у вас возникают вопросы или вы не знаете с чего начать правильное питание, буду рада помочь по разбору вашего питания и образа жизни.
Ставьте + мне в ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ
в Телеграмм:
https://t.me/popova_84 И я пришлю короткую инструкцию по питанию, с чего начать снижение веса и как потом удержать результат.
Ваш нутрициолог, Татьяна, подпишитесь
👇 https://ok.ru/group/70000044619024 #ОКзож
#похудение
#правильноепитание
#диета
#рецепты