Тофу-скрэмбл вместо яичницы.

Тофу дает полноценный белок и ноль холестерина. Куркума обладает противовоспалительными свойствами, антиоксидант. Использую эту приправу часто, но всегда смотрю состав. Кроме того, в данном рецепте она дает очень красивый желтый цвет. Томаты можно не добавлять, лук и чеснок исключить при гастрите.
Ингредиенты и приготовление:
Растительное масло. У меня масло авокадо.
Лук – 1/2 шт.
Черри - 5 шт. или 2 помидора.
Тофу – 200 г.
Готовим соус.
Кокосовое молоко – 50 мл.
Пищевые дрожжи – 1 ст. ложка.
Не путайте с активными хлебопекарными.
Куркума – 3 г.
Паприка – 2 г.
Сухой чеснок – 5 г.
Соль – по вкусу.
Перец молотый – по вкусу.
Спасибо за просмотр, лайк и подписку!
Приятного аппетита!
Друзья, если вам понравилось видео, подпишитесь на сообщество, чтобы не пропустить новые ролики.
Оцените видео, это важно для развития сообщества.