Закуска из нута.

Нут с овощами. Полезная закуска из нута с овощами. Нут с овощами — это сбалансированное, питательное блюдо, богатое растительным белком, клетчаткой, витаминами (группы B, A, E, C) и минералами (железо, магний, калий, цинк). Полезное питание – это просто и вкусно.
Ингредиенты:
Отварной нут – 500 г.
Лук – 1 шт.
Болгарский перец – 1 шт.
Помидоры Черри – 10 шт.
Чеснок – 3 зубчика.
Кокосовое масло – 1 ст. ложка.
Томаты протертые – 1 ст. ложка.
Соль.
Специи.
Выпекать 40 минут при 180*С.
Спасибо за просмотр, лайк и подписку!
Приятного аппетита!
Друзья, если вам понравилось видео, подпишитесь на сообщество, чтобы не пропустить новые ролики.
Оцените видео 👍 , это важно для развития сообщества.