Как научить школьника самостоятельно планировать нагрузку?

Умение планировать день — это суперспособность, которая поможет ребёнку не только в учёбе, но и в жизни.
Вот простая инструкция, как сформировать у ребёнка эту привычку:
Шаг 1. Объясните пользу: план помогает уменьшить стресса и освободить больше времени на себя. Ребёнок будет охотнее выполнять указания, если поймёт их ценность.
Шаг 2. Выберите удобный формат: планер, блокнот, доска на стене или приложение — главное, чтобы ребёнку было комфортно.
Шаг 3. Создайте ритуал: составляйте план каждый вечер в одно и то же время (например, после ужина, за 10–15 минут до отбоя).
_________________________
Лайфхак для родителей: в первую неделю планируйте вместе с ребёнком. Через месяц навык начнёт закрепляться, а за два месяца станет привычкой.
Лайфхак для педагогов: предложите классу пятиминутку планирования в конце последнего урока — пусть дети запишут домашку и сразу распределят время на её выполнение.
Информация взята у сообщества @sferum