✅Метафорические карты: участницы «Активного долголетия» учились слышать себя

📌В рамках проекта «Активное долголетие» прошло занятие с психологом службы социализации и реабилитации, посвящённое работе с метафорическими ассоциативными картами (МАК).
Участницы познакомились с назначением МАК и основными методиками их применения: психолог рассказала о разных способах раскладов под конкретный запрос. На практике женщины попробовали как групповые, так и индивидуальные техники работы с картами.
Особое внимание уделили двум колодам: «Тараканы в голове» — она помогает бережно взглянуть на внутренние переживания и привычные мыслительные шаблоны, и «Послание на день» — с её помощью участницы находили для себя поддерживающие слова и личные напутствия. Каждая получила индивидуальное послание, аффирмацию и рекомендации.
Цель встречи — поддержать эмоциональное благополучие и развить навыки саморефлексии: умение замечать свои чувства и находить внутренние ресурсы.