🌙 Когда за окном рано темнеет, а утром так не хочется вылезать из-под одеяла, особенно важно соблюдать привычный режим сна

Регулярное время отхода ко сну, прогулки днём, спокойные вечерние занятия и комфортная температура в спальне помогут ребёнку легче засыпать и просыпаться отдохнувшим.
Собрали в карточке пять простых правил, которые помогут наладить режим сна в холодное время года. Сохраняйте, чтобы не потерять!