Как перезагрузить нервную систему за несколько минут?

Меня часто спрашивают, неужели я делаю с утра всё о чем рассказываю? И полоскание рта маслом, и самомассаж, и разминку, и какие-то внутренние настройки...

Вообще, да. Стараюсь, чтобы на всё хватало времени. Потом, когда это уже вошло в систему, не нужно много времени.

Ещё пока лежу, читаю молитвы. Потом во время сборов слушаю свои аффирмации, параллельно 10 мин полосканий. 5-7 минут самомассажа и 10-15 разминки. В общем, на всё полчаса – это немного, зато дает нужный заряд на весь день.

Но безусловно есть утра, когда нужно супер быстро собраться, и тогда что-то одно, но очень универсальное и полезное выбираешь. И такая штука есть – поза ребёнка. Чем и почему полезна – смотри на видео.