Многие женщины годами списывают неприятные симптомы на...
Многие женщины годами списывают неприятные симптомы на стресс, возраст или «так у всех».Но понимать своё тело - значит вовремя замечать его сигналы и осознаннее заботиться о здоровье.
На эфире разберём:
Что происходит с эстрогенами и прогестероном в разные фазы менструального цикла. Что называют эстрогендоминированием и какие симптомы требуют внимания. Как печень, питание, железо и витамины группы B связаны с гормональным здоровьем. Как образ жизни и окружающая среда могут влиять на гормональную регуляцию. С чего начать заботу о женском здоровье.НАШ ЭКСПЕРТ — ОЛЬГА ХАРЛАНОВА
Психол
РЕЦЕПТ САЛАТА ИЗ ПЕЧЕНИ ⤵ (3 порции)
Не забудь сохранить и подписатьс на наш канал
Ингредиенты
• Куриная печень — 350 г
• Солёные огурцы — 140 г
• Морковь — 150 г
• Репчатый лук — 120 г
• Растительное масло — 20 мл
Заправка
• Сметана 20% — 70 г
• Мягкая горчица — 10 г
• Соль — 1/4 ч. л.
• Чёрный перец — 1/4 ч. л.
Как готовить
1. Печень очистить, нарезать крупными кусочками и обжарить в половине масла 7–9 минут до полной готовности. Остудить и нарезать кусочками по 2,5–3 см.
2. Морковь нарезать тонкой соломкой, лук — полукольцами. Обжарить в оставшемся масле до мягкости и слегка остудить.
3. Солёные огурцы нарезать тонкой соломкой.
4. Соединить печень, огурцы, морковь и лук.
5. Смешать см6 согревающих супов, которые спасают в промозглые вечера 🍂
Густые, ароматные и простые — как раз для осени
Сохраните, чтобы было чем согреться на неделе 
1. Крем-суп из тыквы
Понадобится: тыква — 500 г, картофель — 200 г, луковица — 1 шт., сливки 10% — 150 мл, вода — 500 мл, чеснок — 1 зубчик, соль, перец.
Готовим: овощи нарезать. Лук с чесноком обжарить. Добавить тыкву, картофель и воду, варить 20 минут. Измельчить блендером, влить сливки и прогреть 2–3 минуты.
2. Сливочный грибной
Понадобится: шампиньоны — 400 г, картофель — 300 г, луковица — 1 шт., сливки — 200 мл, вода — 700 мл, сливочное масло — 20 г, соль, перец.
Готовим: лук обжарить на масле, добавить грибы и жарить 5–7👉🏻 Пишите "Дефицит" в комментариях!
Дам вам схему и чек-лист, по которому я сама проверяю своих родственников и всех желающих. Это бесплатно!
А дальше — решайте сами пройдете вы в восстановление уже со мной и моей командой опытных интегративных врачей и самое главное практикующих врачей даже в гос больницах.
Сотни улучшений по анализам‼️
За моей спиной восстановление тех, кто губил себя фармой не видя улучшения
И я устала лицезреть анализы, где врачи говорят,что Ферритин 28 это норма🚫 Где при нормальном гемоглобине врач не назначает сдать Ферритин! Со словами " у вас же все в порядке с гемоглобином! Да ЕПРСТ , мой шок в шоке! КАК? Когда симптоматика Орет сиреной!🤬🤬🤬
И знаете, что я понял за 11 лет работая в нутрициологии и корректируя пищевое поведение людей, наблюдая как они губят печень и выключают защитные функции и без того истощенного организма?
95% ваших болезней — это расплата за отсутствие системности( питание, мышление, сидячий образ жизни, климат и прочее).
Пока терапевт за 12 минут выписывает вам «кальций-магний», а кардиолог — бета-блокаторы, ваши клетки задыхаются.
И нет общения между врачом и пациентом ( система медицины убрала эту функцию)ранее она решала задачу( лечение человека)! А это не на руку фарм индустрии 💸
Я вижу это по анализам. И общаюсь с людьми и разбираюсь в корне проблемы. Общение это самый главный фактор в лечении.
Я вижу это по тому, как отказывает печень у 40-летних. Инфаркт уже в 25 и инсульт в 33 года 🤬
Я не продаю волшебные таблетки. Я продаю свой экспертный разбор, чтобы вы не видели страшных диагнозов.
🎁Чек-лист определения дефицитов по внешним признакам и симптомам в шапке профиля или пиши "Дефицит"👇
#дефициты #ферритин #нутрициолог #интегративнаямедицина #здоровье #восстановлениеорганизма #анализы #дефицитжелеза #анемия #усталость #здоровоепитание #пищевоеповедение #нутрициология #здоровьепечени #профилактика #чеклист #бесплатно #здоровыйобразжизни #ЗОЖ #медицина #врач #терапевт #кардиолог #системность #витамины #микроэлементы #обменвеществ #гормоны #щитовиднаяжелеза #иммунитет #детокс #правильноепитание #пп #здоровьеклеток #энергия #бодрость #самочувствие #женскоездоровье #мужскоездоровье #долголетие #antiage #здоровьенации #медицинскийчеклист #разборнализов #онлайнконсультация #нутрициологонлайн #здоровьерадижизни
ok.ru
🔥Филе в азиатском стиле
Это очень вкусный вариант приготовления куриного филе, если захотелось азиатской кухни
На 4 порции:
Куриное филе 400 гр
Шампиньоны небольших 5-6 грибочков
80 гр основы Том Ям (продается в супермаркетах и на маркетплейсах), я покупала в Пятерочке за 89 р
250 мл кокосового молока также есть в Пятерочке
8-9 помидорок черри разрезать пополам
Пара веточек кинзы
Рис - 3 пакетика отварила
Лайк и подписка
#рецепты #ппрецепты #курицатомям #томям #куриноефиле #филерецепты #пп #азиаскаякухня #завтрак #обед #ужин #простыерецепты #рецептыдлявсейсемьиНапоминаю, в моей команде врачи
практикующие в гос структуре, частных клиниках, и интегративные педиатры и терапевты и др. в том числе. Программы составила врач Ольга Николаевна Соловьева, эндокринолог-гинеколог-онколог,основатель международного проекта "Здоровье без химии" . Чек-лист который я вам предлагаю скачать абсолютно бесплатно
дает возможность увидеть тревожные звоночки организма до того как все стало очень печально.
Если уже есть диагнозы, то вы можете поддержать организм без противоречий назначениям ваших лечащих врачей.
БАД принимают потому что из продуктов мы не в силах получить все необходимое. Мы не едим достаточно разнообразно и полезно, чтобы наш организм справлялся сзагрузка
Показать ещёДополнительная колонка
О бизнесе
Кулинария и рецепты
Привет, меня зовут Юлия, мне 36 лет и более 9лет я помогаю клиентам снижать вес. Более -4000кг🤩 на весах моих довольных клиентов❤️
Составляю индивидуальное меню для снижения веса. Первая консультация БЕСПЛАТНАЯ 🔥
- Работает удалённо
- +79689284498
- Whats App|Telegram|OK, Москва
Правая колонка