Правильное питание - Рецепты, Фото, Видео

Ловите быстрый и простой рецепт аппетитной тортильи КБЖУ на 100 гр: 219.5/10.9/11.4/17.5 Ингредиенты: - тортилья - ветчина - помидоры - салат айсберг - сливочный сыр - лёгкий сыр 🥦 Еда без вреда #ужин #рецепты #пп

Вкуснейший шоколадный ПП торт без сахара и муки КБЖУ на 100 гр: 169/7/11.8/8.2 Ингредиенты: ⠀ - яйца 2 шт - овсянка измельчённая 6-7 ст.л - какао 3 ст.л - молоко 2 ст.л - разрыхлитель 1/2 ч.л - соль, сах.зам, ванилин - творожный сыр 150 гр - мягкий творог 2 ст.л - какао 2 ст.л - сахзам 🥦 Еда без вреда #торт #творог #какао #десерт Мы Вконтакте https://vk.com/club223730426

Ароматные и аппетитные сырные сырники с шампиньонами ⠀ КБЖУ на 100 гр: 142.6/14/6.2/7 Ингредиенты: - лёгкий сыр 60 гр - творог 5% 180 гр - шампиньоны 4-5 штук - яйцо 1 шт - мука 40-50 гр - соль, перец, специи 🥦 Еда без вреда #творог #ужин #рецепты #пп

Брауни без сахара - минимум калорий и очень нежная текстура КБЖУ на 100 гр: 180.4/8.1/5.3/25.3 Ингредиенты: - крупные яблоки 3 шт - яйца 2 шт - рисовая мука 20 гр - какао 30 гр 🥦 Еда без вреда #какао #рецепты #пп

Самый быстрый завтрак для всей семьи КБЖУ на 100 гр: 121.8/9.2/8.7/2.2 Ингредиенты: - яйцо - цветная капуста - помидор - зелень - масло гхи 🥦 Еда без вреда #завтрак #рецепты #пп

Обалденная запеканка из брокколи КБЖУ на 100 гр: 110.6/20.4/2.6/1.9 Ингредиенты: - брокколи 1 головка - яйца 6 шт - молоко 100 мл - сметана 10% 3 ст.л с горкой - соль, перец по вкусу - сухой чеснок 0,5 ч.л - ваши любимые специи 🥦 Еда без вреда #запеканка #брокколи #рецепты #пп

Вкуснейший ужин в духовке без лишней возни КБЖУ на 100 гр: 167/15.1/6.9/9.7 Ингредиенты: - стакан риса - голени куриные - томатный сок 2 стакана - соль, специи - масло - овощи 🥦 Еда без вреда #ужин #рецепты #пп

Тыквенная запеканка с фаршем насытит вас надолго КБЖУ на 100 гр: 113/11.4/5.9/3.4 Ингредиенты: - тыква 500 гр - говяжий фарш 400 гр - репчатый лук 1 шт - соль, перец по вкусу - растительное масло 1 ст.л - молоко 1,5% 200 мл - яйца 3 шт - лёгкий сыр 100 гр - соль, перец по вкусу 🥦 Еда без вреда #запеканка #ужин #рецепты #пп

Ленивая пп мимоза для плоских животиков КБЖУ на 100 гр: 146.4/12.5/9.7/2.2 Ингредиенты: - отварной картофель 2 шт - отварная морковь 1 шт - яйца 3 шт - консервированный тунец 150 гр - греческий йогурт 150 гр - несколько веточек петрушки для украшения - половина луковицы красной - горчица 0,5 ч.л - соль, перец по вкусу 🥦 Еда без вреда #тунец #йогурт #рецепты #пп

Сочный капустный стейк для тех, кто следит за фигурой КБЖУ на 100 гр: 127.6/10.5/7.3/4.3 Ингредиенты: - вилок капусты - растительное масло - соль, перец - сметана 10% - фарш - лёгкий сыр 🥦 Еда без вреда #ужин #рецепты #пп