Сегодня предлагаю Вам посмотреть рецепт ржаных пп-оладий с кремом из рикотты.

Рикотта – это низкокалорийный творожный сыр с низким содержанием жиров и углеводов. Оладушки получаются пышные, красивые и очень вкусные. Приготовить их можно легко и быстро всего за 30 минут. Вам и Вашим близким обязательно понравится такой десерт! Начнем приготовление?
Для приготовления теста для оладий нам потребуется:
• 150 грамм ржаной муки
• 2 яйца
• 1 стакан молока
• 20 гр. растительного масла для обжаривания
• ½ ч. ложки разрыхлителя
• щепотка соли
• 1/3 ч. ложка экстракта стевии
Для крема мы будем использовать
• 150 грамм рикотты
• немного ванили
• 2/3 ч. ложка экстракта стевии
• а также для красоты я добавлю в крем розовый пищевой краситель
Из инструментов нам понадобится минимум:
• большая чашка для замешивания теста
• венчик
• лопатка
• и, конечно, сковорода
Вот и все!
КБЖУ оладушек на 100 грамм:
Калорийность – 165 Ккал
Белки – 7,69 гр.
Жиры – 7,63 гр.
Углеводы – 16,3 гр.
Каждая оладушка весит примерно 50-60 грамм вместе с кремом!
#пп #ппрецепты #куриныекотлеты #правильноепитание #здоровоепитание #вкусныекотлеты #рецепткотлет #похудение #низкокалорийныерецепты #рецепты https://clck.ru/Xx3Y4