ДЕСЕРТ

ПП ватрушки с ягодами 🫐
⚖️ КБЖУ на 100 г: 165 ккал/15г белков/5.9г жиров/16.7г углеводов
⏱ Время приготовления: 25 минут
📖 Вам понадобится:
Для основы:
• Творог в брикете 5% — 200 г
• Яйцо — 1 шт
• Мука — 70 г
• Разрыхлитель — 1 ч.л
• Подсластитель — 6 г
Для начинки:
• Мягкий творог — 125 г
• Подсластитель — 6 г
• Ягоды (размороженные, если замороженные)
🍽 Способ приготовления:
1. Замесите тесто из творога, яйца, муки, разрыхлителя и подсластителя.
2. Сформируйте шарики, сделайте углубления и выпекайте 10 минут при 180°C.
3. Добавьте начинку из мягкого творога, ягод и подсластителя.
4. Смажьте бортики ватрушек желтком и выпекайте еще 15 минут при той же температуре.
🚀 1 НОЯБРЯ — СТАРТ МАРАФОНА «7 ДНЕЙ В ТОНУСЕ»
Что будет:
— Разбор правильного старта похудения (чтобы вес не вернулся).
— Запуск обменных процессов.
— Все важные аспекты работы над телом.
7 дней, которые приведут тебя в тонус!ставь в коментариях + или пиши в личку я с удовольствием добавлю в чат Макс где будет проходить марафон.