Неврологи посоветовали россиянам спать на работе по 20–30 минут

Как пишет "Газета Ру", россиянам рекомендуют устраивать короткий дневной сон прямо на рабочем месте — по 20–30 минут. По словам неврологов, такая привычка приносит ощутимую пользу: повышает концентрацию, улучшает память, снижает уровень стресса и даёт заряд энергии на вторую половину дня.
Специалисты предупреждают об одном важном ограничении — спать дольше 40 минут не стоит, иначе пробуждение будет тяжёлым и человек почувствует себя ещё более разбитым, чем до отдыха.