Осторожно, фруктоза!

4 факта, которые перевернут ваше представление о сладком
Давайте разложим всё по полочкам: сахар, фруктоза, глюкоза — как не потеряться в этом списке и выбрать то, что действительно не навредит здоровью? Внимание — просто и по делу!
1. Сладкого бывает слишком много! Не важно, какой из углеводов (глюкоза, фруктоза и прочие) добавлен в ваш любимый йогурт или газировку. Когда сладкого слишком много — это вред, точка.
2. Фруктоза разрешается диабетикам, НО! Только если нет ""спутника"" — ожирения. А ведь ожирение — бич нашего времени, и связано оно чаще именно с избытком фруктозы.
3. Если вы не диабетик, отдавайте предпочтение продуктам с натуральной глюкозой. Организм именно на неё и ""заточен"", с ней мы справляемся лучше.
4. Самый безопасный путь — сладкое из настоящих овощей и фруктов. Их углеводы усваиваются проще и причиняют гораздо меньше вреда, чем любой сахар, добавленный в промышленные продукты.
Россия всегда славилась богатой природой и вкусными, натуральными овощами и фруктами. Берегите свои традиции, поддерживайте семейный стол! И помните: наши рекомендации основаны на проверенных советах специалистов Роспотребнадзора РФ.
А у вас дома любят сладкое? Поделитесь в комментариях, без чего не обходится ваш семейный стол!
---