Полезный омлет или что приготовить на завтрак!

Белковый полезный завтрак может состоять из яиц, творога, йогурта, орехов и фруктов. Например, можно приготовить омлет с овощами, добавить в него творог или йогурт, а также посыпать орехами и ягодами.
Для приготовления омлета с овощами и творожным сыром вам понадобится:
- 3 яйца
- 100 г творога
- 50 г цукини
- 20 г шпината
- соль, перец
- растительное масло для жарки
Приготовление:
1. Взбейте яйца с творогом и солью.
2. Нарежьте цукини и шпинат на мелкие кусочки.
3. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте растительное масло.
4. Вылейте яичную смесь на сковороду и готовьте на среднем огне, помешивая, пока омлет не станет золотистым снизу.
5. Добавьте нарезанные овощи и готовьте еще 2-3 минуты, помешивая.
6. Переверните омлет и готовьте его на другой стороне до золотистой корочки.
7. Подавайте омлет горячим с творожным сыром и зеленью по вкусу.
Приятного аппетита!🤗❤️