🌿 Почему после первых выходных на даче болят то ноги, то спина?

После долгой «зимней паузы» организм не готов к резкой активности. Даже привычные дачные дела становятся стрессом для мышц и позвоночника — отсюда скованность и боль уже к вечеру.
Основная причина — не сама нагрузка, а её резкий старт. За зиму снижается выносливость мышц, и при первых же активных
работах они быстро перегружаются и «сигналят» болью.
💡 Как снизить риск:
— начинайте с небольших нагрузок, увеличивая их постепенно
— не работайте долго в одном положении
— делайте паузы и давайте спине отдых
— при нагрузке используйте поддерживающие ортопедические изделия
Если спина уже даёт о себе знать — лучше не игнорировать сигналы. В наших салонах подберём решения, которые помогут снизить нагрузку и сохранить активность без боли 💙