Осознанность и понимание того, что она есть или ее нет?.
В психологии осознанностью (mindfulness) называют способность в данный момент замечать свои мысли, эмоции, ощущения в теле. При этом нельзя критиковать и оценивать себя и опыт, который переживаешь.
Практиковать осознанность рекомендуют тем, кто не может совладать с эмоциями в моменте и действует не задумываясь привычным способом.
Разберем сегодня десять признаков того, что осознанности пока ещё нет в Вашей жизни.
Если Вы обнаружите что-то из этого перечня у себя,
Практиковать осознанность рекомендуют тем, кто не может совладать с эмоциями в моменте и действует не задумываясь привычным способом.
Разберем сегодня десять признаков того, что осознанности пока ещё нет в Вашей жизни.
Если Вы обнаружите что-то из этого перечня у себя,
это повод подумать и обратить на это внимание:понимание
Давайте познакомимся с ними поближе.
Отсутствие честности с самим собойЭто одна из самых неприятных форм лжи – ложь самому себе.
Это и понятно, ведь посмотреть в глаза своим недостаткам и прямо признаться в собственном несовершенстве могут далеко не все.
Люди легко обманывают себя во многом, начиная с того, какую профессию выбрать, и заканчивая чувствами, которые они испытывают.Осознанность в этом случае означает смелость задавать себе правильные вопросы, которые часто бывают неприятными и неудобными.
Пока Вы честно и прямо не сможете ответить на вопросы и дать оценку происходящему невозможно качественно ее улучшить.
Люди, лгущие сами себе, обычно не бывают честны и с другими. Такая ложь может испортить практически любые отношения.
Нет комментариев