Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле

«3 ГРЫЖИ В ШЕЕ И 70 ЛЕТ - НЕ ПРИГОВОР»

Недавно ко мне обратилась пациентка 70 лет. Диагноз звучал пугающе: три грыжи в шейном отделе. Боли, ограничение движений, страх лишний раз повернуть голову. Казалось бы — возраст, серьёзные изменения, что тут можно сделать?
Мы начали работать онлайн, без таблеток и без «чудо‑гаджетов». Только специализированные упражнения:
мягкая мобилизация шейного отдела
дыхательные практики для снятия напряжения
активация глубоких мышц‑стабилизаторов
упражнения на баланс и контроль движений

Результат:

— Уже через несколько недель боли значительно уменьшились.
— Пациентка стала свободнее двигать шеей, ушёл страх поворотов.
— Через 2–3 месяца осанка заметно улучшилась: плечи раскрылись, голова перестала «уходить вперёд».
Этот случай показывает: даже при серьёзных диагнозах и в возрасте 70+ тело остаётся пластичным. Главное — правильная программа и системная работа.
У кого есть боли в позвоночнике, пишите «1» и я с вами свяжусь
Ваш доктор Шерстобитов
#ДокторШерстобитов #ЗдоровьеСпины #Физиотерапия #Реабилитация #ОсанкаИДвижение #ГрыжаПозвоночника #ИсторииПациентов