Свернуть поиск
Какие витамины нужны весной?
Авитаминоз — прямой путь к ослабленному иммунитету и бесконечной усталости. Поэтому так значимо поддерживать четкий баланс витаминов в организме. Но не спешите бежать в аптеку за бадами! Без назначения врача их лучше не употреблять. Сфокусируйтесь на здоровом и разнообразном питании.
🌿 Витамин А
Симптомы нехватки: сухость глаз и размытое или искаженное зрение.
Какие продукты нужно есть: морковь, тыква, финики, дыня.
🌿 Витамины группы В
Симптомы нехватки: сухость кожи, высыпания, ухудшение памяти.
Какие продукты понадобится есть: капуста, бананы, грецкие орехи, лук.
🌿 Витамин С
Симптомы нехватки: головокружение, частые простуды, боль в суставах.
Какие продукты нужно есть: цитрусовые, яблоки, морская капуста, клюква.
🌿 Витамин Е
Симптомы недостаточности: долгое заживление ран, ломкость ногтей.
Какие продукты нужно есть: авокадо, подсолнечное масло, креветки, спаржа.
🌿 Витамин D
Симптомы нехватки: потеря аппетита и веса, плохой сон, боль в мышцах.
Какие продукты нужно есть: желток, петрушка, рыбий жир.
🌿 Витамин РР
Симптомы нехватки: нарушение пищеварения, вздутие, изжога.
Какие продукты нужно есть: свекла, курага, капуста, миндаль.
🌿 Витамин К
Симптомы нехватки: образование синяков от лёгких ударов.
Какие продукты нужно есть: шиповник, соя, творог, зелень.
Вспомните об этом списке, когда вы пойдете на продуктовый шопинг в следующий раз. Либо просто закажите требуемые продукты с доставкой — так вы по-настоящему ничего не забудете! Тем более, что Самокат может доставить вам нужный набор продуктов уже через 15 минут. А если у вас в наличии подписка СберПрайм, вы еще и скидку 7% получите.
❗️ Но не забывайте: в погоне за здоровым организмом важно не переусердствовать! Гипервитаминоз так же опасен для организма, как и нехватка витаминов. Чтобы качественнее понимать ваше состояние, можно сдать комплексный анализ крови на витамины. В результате исследования вы узнаете каких витаминов у вас не хватает, а каких — в избытке.
Будьте здоровы 💚
1 комментарий
68 классов
Одним из первых, кто попытался взглянуть на Солнце с научной точки зрения, стал греческий философ Анаксагор (родился около 500 года до н. э.).
Он утверждал, что Солнце — это не колесница Гелиоса, как учила греческая мифология, а гигантский раскалённый металлический шар.
За эти еретические домыслы бедняга был брошен в тюрьму и приговорён к смерти. К счастью, в его судьбу вмешался афинский государственный деятель Перикл, и Анаксагор был помилован.
Помимо прочего, учёный предложил одну из первых теорий создания космоса.
1 комментарий
3 класса
Размер Луны наглядно (масштаб 1:1)
На первом снимке наш спутник отдыхает на территории Бразилии. На втором – подставленное в кратер Тихо здание Бурдж-Халифа (высота небоскрёба 585 метров).
Кратер Тихо расположен в южной части видимой стороны Луны. Его диаметр 85 км. Этот ударный кратер был назван в честь датского астронома и алхимика XVI века Тихо Браге.
1 комментарий
13 классов
Почему Юрий Гагарин не сделал ни одной фотографии Земли с орбиты?
Из-за технического оснащения корабля «Восток» Гагарин мог сделать со своего кресла космонавта только фотографию интерьера кабины. Чтобы сделать снимок через «Взор» (оптический ориентатор, использовавшийся на космических кораблях типов Восток и Восход, при помощи которого осуществлялись визуальный контроль и ручное управление корабля), ему нужно было бы отстегнуться, чего делать было нельзя. Слишком короткий и важный полет.
Поставить какой-либо фотоаппарат на «Взор» перед полётом тоже было нельзя, так как «Взор» был нужен для ручной ориентации (если бы отказала солнечная).
Зато во время полёта Титова, космонавту выдали с собой кинокамеру «Конвас». Хотя тот позже жаловался, что пока выставишь параметры съемки, все интересное уже улетит :)
Вошёл «Конвас» и в оснащение следующих «Востоков».
1 комментарий
6 классов
Какой спутник Солнечной системы находится ближе всего к своей планете?
Фобос находится всего в 9378 километрах от центра Марса и в 5981 километре от его поверхности. Он в шестьдесят раз ближе к Марсу, чем Луна к Земле.
В настоящее время Фобос приближается к Марсу со скоростью 1,8 метра в столетие. Однако скорость уменьшения расстояния зависит от оставшегося расстояния. Согласно расчетам, падение произойдет через 43 миллиона лет. А до падения Фобос распадется на множество частей, примерно через 10-11 миллионов лет, после того как пройдет свой предел Роша.
1 комментарий
5 классов
Карта, которая показывает количество самоубийств на 100 000 человек в разных странах. Данные предоставлены пользователем платформы Reddit Lanky_Gur4596.
В лидерах островная часть Дании — Гренландия — 82,5 суицида на 100 тысяч человек в год. Согласно данным BBC, в Гренландии молодежь совершает до 50% от общего числа самоубийств [1]. Россия в тройке лидеров: чуть больше 30 случаев на 100 тысяч человек. В Беларуси этот показатель несколько ниже, примерно 25-30 случаев на 100 тысяч человек. В Украине — 20-25 случаев на 100 тысяч человек в год. В США — 15-20 случаев на 100 тысяч человек.
Согласно ВОЗ, каждые 40 секунд в мире происходит одно самоубийство. В общей сложности за год счеты с жизнью сводят почти 800 тысяч человек [2].
При составлении карты Lanky_Gur4596 опирался на данные ВОЗ, но не указал, за какой именно год взял статистику.
1. https://www.bbc.com/russian/features-48294839
2. https://www.who.int/ru/news/item/09-09-2019-suicide-one-person-dies-every-40-seconds
18 комментариев
30 классов
Кольца Сатурна
⠀
Первым их увидел в 1610 году итальянский ученый Галилео Галилей. Свое впечатление он выразил так: «У Сатурна есть два уха»
В наземный телескоп вы, скорее всего, увидите пару колец, а зонд «Кассини» легко различит щели внутри больших колец и насчитает десятки образований. Собственные названия имеют около 30 из них.
Одна из распространенных теорий говорит о том, что кольца когда-то были сравнительно крупным спутником, орбита которого приблизилась слишком близко к планете. Это привело к его разрушению гравитацией Сатурна. Общая масса материала в кольцах планеты в тысячу раз меньше, чем масса земной Луны
В основном кольца состоят изо льда и твердых пород, точный состав, которых до сих пор неизвестен. Кольца издалека выглядят цельными, но в действительности они состоят из множества осколков. Некоторые из них размером с дома, другие меньше, чем галька
1 комментарий
13 классов
загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
О бизнесе
Наука
Северный маяк» — это интернет-издание, которое освещает новости науки и технологий
- Пермь
Фото из альбомов
Ссылки на группу
7.4K участников
1.8K участников
Правая колонка